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如何快速调整时差?

http://www.cnair.com 2013-08-14 15:59:15 来源:航空旅游网

飞行前充足的睡眠及健康的饮食及运动习惯、飞行中注意补充水份、抵达后自我强制配合当地时间作息是快速调整时差的基本三部曲。

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